диети за отслабване,сваляне на килограми,диети
След Коледните празници осъзнаваме колко много сме прекалили с храната. Обикновено се напълнява с между два и четири килограма. Виновниците най- често са сладкишите, многото хранения на ден, празнични вечери и пр. Освен че прекаляваме […]
Диетата за ускорен метаболизъм не е толкова строга или сложна, като обичайните диети за отслабване. Но пък дава резултати, защото метаболизмът ни изгаря значителна част от калориите, които сме приели. КАК СЕ УСКОРЯВА МЕТАБОЛИЗМА За […]
След като вече сте напълнели, сигурно се чудите какви харни можете да ядете, за да свалите излишните килограми. За да отслабнете, трябва да изгаряте повече калории, отколкото консумирате. Включването на плодове в менюто ви е […]
Диетата с моркови е балансирана. Не се базира основно на приема на зеленчука, защото това не е здравословно. Морковът има много свойства: богат е на бетакаротени, които са част от витамин А, и имат антиоксидантно […]
Известните супер модели имат специфична височина и костна система, но въпреки това полагат много грижи за тялото си, тъй като той е инструментът на работата им. Ето 10 принципа в диетите на супер моделите: 1. […]
Когато трябва да присъстваме на някое тържество или официално събитие, е трудно да излезем от диетата. От всички възможни начини да го направите, ще ви представим най- добрия, за да не проваляте всичко постигнато до […]
Безглутеновата диета е подходяща за свалянето на много килограми, като може да отслабнете с 15 кг за 3 месеца, без йо- йо ефект, ако следвате поддържаща диета. Глутенът е глюкопротеин, глюкозна субстанция, която се съдържа […]
Тази лесна диета ви позволява да отслабвате с ½ кг на седмица. Може да я спазвате, колкото време пожелаете. Дневно приемате по 6 хранения. За месец можете да отслабнете с 2 кг, а десет месеца […]
За повечето хора спазването на диета означава да се хранят внимателно няколко дни и да очакват „свободния“ ден, когато е позволено да се яде, каквото искаш. Така се изгражда психологическа взаимовръзка, че като спазваш диетата, […]
Когато човек започне диета за отслабване, това става очевидно за околните. Поради тази причина обикновено се лишава от храни, които обича. Доказано е обаче, че отслабването може да се отрази негативно на настроението ни. Отслабването […]