1. Кафе. Напитката е особено полезна за хора, които тренират рано сутрин. Приемът на кофеин преди да започнем да се потим е ефективен метод за изгаряне на калории.
2. Банан. Предпазва от висок холестерол и от крампи по време на тренировка.
3. Яйца. Тъй като са богати на протеини, включването им в закуската контролира апетита през деня и така приемаме по- малко калории.
4. Боровинки. Тези малки плодчета съдържат определени антиоксиданти и са богати на хранителни вещества, което ни помага да отслабваме по- бързо.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
5. Чай. Зеленият чай ускорява отслабването.
6. Печен пълнозърнест хляб. Храните, богати на фибра, помагат да ни засищат, поради което приемаме по- малко калории.
7. Прясно мляко. Включването на протеини в закуската увеличава телесната температура и ускорява метаболизма.
8. Спанак. Освен че е богат на фибра, съдържа много протеини.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи