Изхвърлянето на токсините от тялото ни помагат да се чувстваме по- добре, както отвътре, така и отвън. Мазнините, рафинираната захар, рафинираната храна… това са малка част от храните, виновни да трупане шлаки в тялото си. Включването в диетата ни на храни, които изхвърлят токсините, е много добро решение.
Когато тялото не е в баланс, ни изпраща ясни сигнали: умора, главоболие, промени в настроението.
Преяждането или небалансираната диета, в която липсват плодове, зеленчуци, богата та мазнини и захари, променят функционирането на организма ни. Натрупването на шлаки не само благоприятства задържането на течности, но и трупането им в кръвоносните съдове и засягат кръвообращението.
„ДИЕТИН КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
Предлагаме ви 4 варианта от природата срещу натрупване на шлаки в организма:
1. Артишок. Освен че е диуретик, подобрява работата на черния дроб.
2. Моркови. Съдържат минерали и бетакаротени.
3. Лимон. Подобрява храносмилането. Този цитрус има пречистващи свойства.
4. Боровинки. Богати са на фибри и антиоксиданти, полезни за тъканите.
Хранете се по- леко
За да намалим количеството приети калории, трябва да намалим консумацията на захар, да избягваме напитките със захар, пърженото, рафинираното брашно. Начинът на приготвяне на храната също е много важен: на пара, на скара, на фурна. Избягвайте да прекалявате със солта и олиото.
За да се грижим за здравето си и да пречистваме организма си, не трябва да прекаляваме с червеното месо и колбасите. Рибата, яйцата и бялото месо са здравословни източници на животински протеини. Млечните продукти също, но трябва да са нискомаслени.
Приемайте умерено количество храна и не пропускайте хранене.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи