Една от храните, които задължително трябва да присъства в диетата ви за отслабване, е киселото мляко. Съдържа калций, протеини и още много полезни за здравето ни вещества.
Киселото мляко ни предлага изобилие от хранителни свойства, за сметка на калориите. Много подходящ съюзник за контролиране на теглото.
Ето защо е важно за консумираме кисело мляко:
– Засилва имунната ни защита. Когато консумираме редовно кисело мляко, имаме здравословна чревна фауна
– Отслабваме. Хората, които ядат на ден по ¼ – ½ кофичка кисело мляко, са предпазени от напълняване. Когато имаме полезни бактерии в червата, усвояваме по- добре веществата от храните. Ако искаме да се възползваме от това свойство, трябва да приемаме достатъчно плодове и зеленчуци всеки ден.
„ТОП СИЛУЕТ SLIM“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
– Намалява риска от диабет тип 2. Редовната консумация на кисело мляко помага да поддържаме стабилни нивата на кръвната захар.
– Намалява подуването на корема. Помага да имаме здрава храносмилателна система.
Киселото мляко съдържа пробиотици и пребиотици. Много е подходящо също при метаболитен синдром, тъй като помага за възстановяването на полезните бактерии в червата.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи