Белите коси се появяват вследствие на натрупването на големи количества хидроген пероксид в космените фоликули, обезцветяват косата и пречат на меланина да синтезира цветен пигмент. Нивата на хидроген пероксид в тялото трябва да се намалят от ензими на антиоксиданти, като каталазата, който разтваря хидроген пероксида до вода и кислород. Много храни съдържат каталаза и затова е препоръчително да ги включим в храненето си, за да се предпазим от побеляването на косата.
Говежди черен дроб
Има високи нива на каталаза и е една от най- добрите храни за разтваряне на хидрогена, който произвежда белите коси. Богат е на протеини, витамин А, желязо и цинк, но съдържа високо количество трансмазнини и холестерол и може да е опасен за здравето. Включете ограничено количество от него в менюто си. Комбинирайте го с плодове и зеленчуци, които също съдържат каталаза.
„РЕСТАРТ 1- 2“ – ЛОСИОНЪТ СРЕЩУ БЕЛИ КОСИ! ВИЖ ТУК:
Зеленчуци
Картофите и сладките картофи са добри източници на каталаза. Други зеленчуци са: праз, лук, репички, зеле, моркови, спанак, краставици, целина, червено зеле.
Плодове
Ананас, череши, кайсии, банани, киви, диня и праскови съдържат високи нива на каталаза. Яжте ги пресни и сурови, тъй като приготвянето им намалява съдържанието на ензима.
Други
Някои растения съдържат по- големи количества каталаза от други. Младите растения, житните кълнове, кълновете на леща, на тъмно- зелени зеленчуци съдържат повече каталаза от възрастните. Семената на слънчоглед, маята, млечните продукти съдържат не голямо количество каталаза. Приема на добавки като манган, мед, цинк и селен помагат на тялото да произвежда повече каталаза.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи