Невероятно, но факт! Някои ежедневни навици, или не толкова ежедневни, могат да се окажат много полезни при отслабването. Не изискват усилия, но дават резултат.
Може да ви звучат странно, но ако тези навици станат част от всекидневието ви, помагат за отслабването!
1. Пийте хладка вода. Кара ни да се чувстваме по- сити, колкото студената и така помага да ядем по- малко. Ако ви е трудно да пиете само вода, винаги може да й добавите торбичка чай за да й предаде вкус.
2. Гледайте по- малко телевизия. Ядем повече, когато се разсейваме с телевизионния екран. Ако гледаме по- малко телевизия, също така означава, че ще стоим по- малко време седнали и ще изгаряме повече калории. Може да ви изглежда смешно, но спането изгаря повече калории, отколкото стоенето пред телевизора.
„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
3. Не яжте по пижама, нито по анцуг. Доказано е, че ядем повече, когато носим широки и еластични дрехи. Яжте в дрехи, които са ви по мярка, но да са леко прилепнали. Така ще усетите кога сте прекалили с яденето.
4. Яжте пробиотици. Бактериите са важни за метаболизма ни и за нашия апетит. Увеличаването на приема на храна, богата на пробиотици, помага да отслабваме повече, без да намаляваме кой знае колко храната.
5. Добавяйте малко пикантно. Този вид подправки, като червения пипер, ускоряват метаболизма. Така при следващото ядене, ще поемете по- малко количество храна.
6. Пийте вино. При изследвания на жени с наднормено тегло става ясно, че ако пият по една- две чаши вино дневно, напълняват по- малко от тези, които изобщо не пият. Важното е да не надвишавате двете чаши, тъй като над това количество вече започват да се трупат килограми.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Hi there would you mind stating which blog platform you’re working with?
I’m planning to start my own blog soon but I’m having a
tough time selecting between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your layout seems different
then most blogs and I’m looking for something unique.
P.S Sorry for being off-topic but I had to ask!
Howdy would you mind stating which blog platform you’re working with?
I’m going to start my own blog in the near future but I’m having a tough time deciding between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal.
The reason I ask is because your layout seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique.
P.S Sorry for being off-topic but I had to ask!
I am not sure where you’re getting your info, but good
topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more.
Thanks for magnificent info I was looking for this information for my mission.
Unquestionably imagine that that you stated. Your favorite reason seemed
to be at the net the easiest thing to consider of. I say
to you, I definitely get annoyed while folks think about concerns that they plainly don’t recognise about.
You controlled to hit the nail upon the top and also outlined out the entire thing with no need side-effects
, folks can take a signal. Will probably be again to get more.
Thanks
I like the valuable information you provide in your articles.
I will bookmark your weblog and check again here regularly.
I am quite certain I’ll learn lots of new stuff right here!
Good luck for the next!