Червеният ориз е слабо познат, но е изключително хранителен и полезен. Нека разгледаме диетата с червен ориз, която ще ни помогна да отслабнем, да намалим холестерола и триглицеридите, без да гладуваме.
СВОЙСТВА НА ЧЕРВЕНИЯ ОРИЗ
– Богат е на фибра
– Регулира нивата на кръвната захар
– Антиоксидант е
– Съдържа витамин В6 и минерали като желязо, манган, цинк
– Намалява нивата на холестерол и триглицериди
СВОЙСТВА НА ДИЕТАТА
Тази диета не трябва да продължава повече от 3 последователни дни. Целта й е пречистване.
Червеният ориз е хранителен, така че няма да гладуваме по време на диетата. Стомахът лесно спада от тази диета, тъй като се улеснява храносмилателният процес.
Чрез диетата можем да отслабнем с няколко килограма, но след това трябва да внимаваме с храненето, за да не си ги върнем обратно.
Помага при запек
„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
СЪСТАВКИ ЗА ДИЕТАТА
– Пълнозърнест червен ориз
– Гомасио (печен и слян сусам с морска сол)
– Ябълки – по избор, също ако имате киселини в стомаха
КАК СЕ ПРАВИ ДИЕТАТА
През трите дни на диетата ядем само тези три съставки. Всеки ден консумираме по 250 грама червен ориз, овкусен с гомасио, разпределен на четири дневни приема.
За успеха на диетата е важно да дъвчем по 80 пъти всяка лъжица, докато храната не стане в течно състояние. Това е едно от най- важните условия за успеха на диетата.
Ако имаме много стомашни киселини или нужда да ядем нещо сурово, можем да ядем до 3 ябълки дневно. Като трябва да ги дъвчем по същия начин.
В дните след диетата трябва да ядем основно плодове, зеленчуци, бобови и пълнозърнест ориз.
КАК СЕ ПРИГОТВЯ ОРИЗА?
Измийте ориза преди готвене. Червеният ориз се вари повече от белия, тъй като е по- твърд. Вари се около 40 минути, на една мярка ориз се слагат 2 чаши вода.
Не се добавя олио или зехтин, нито други подправки, освен гомасио.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
This site truly has all of the information and facts
I wanted about this subject and didn’t know who to ask.
I was wondering if you ever thought of changing the structure of your website?
Its very well written; I love what youve got to say.
But maybe you could a little more in the way of content so people could connect with it better.
Youve got an awful lot of text for only having 1 or two pictures.
Maybe you could space it out better?
Thank you for sharing your thoughts. I really appreciate your efforts and I will be waiting for your
further post thanks once again.
I absolutely love your website.. Excellent colors & theme.
Did you develop this website yourself? Please reply back
as I’m attempting to create my very own website and would
love to learn where you got this from or exactly what the theme is
called. Thank you!