Семената от чия са сред най- модерните храни в диететиката напоследък. Приписват им се почти „магически свойства“. Ето защо семената от чия са подходящи за отслабването:
– Съдържат 30% фибра
– Регулират триглицеридите в кръвта
– Съдържат антиоксиданти, като флавоноиди, магнезий, цинк.
– Съдържат омега- 3 и омега- 6 киселини, витамини от В- групата.
– Действат разхлабително.
– Съдържат протеини, особено лицини.
– Не съдържат глутен
– Засищат.
СЪВЕТИ:
Не пийте алкохол, газирано, сокове със захар.
Заместете захарта с подсладител
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
ДИЕТА С ЧИЯ ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ
Закуска: кафе или чай с малко обезмаслено прясно мляко, може с подсладител + 2 оризови бисквити или 1 печена филия хляб с парче сирене + 1 плод, цитрус най- добре
Втора закуска: 1 порция диетичен желатин или плод
Обяд – половин час преди него изпийте чаша натурален сок с 1 ч.л. семена от чия.
Изберете един от вариантите:
– Задушено пилешко или риба тон: сварете пилешкото и го натрошете заедно със зеленчуците, задушете
– Соев шницел със салата
– Пилешки гърди или риба на скара, с тиквички и салата от домати и лук.
2 часа по- късно: Чай
Следобедна закуска: 1 обезмаслено кисело мляко с 1 с.л. овес и половин парче банан на ситно
Вечеря – половин час преди него изпийте чаша натурален сок с 1 ч.л. семена от чия.
Изберете един от вариантите:
– 100 грама варен пълнозърнест ориз + 2 яйца на тиган тефлон + зелена салата
– 2 порции зеленчукова тарта + 120 грама варена соя
– Сардини или подобни със зелена салата и 1 варено яйце
– 2 бъркани яйца с гъби и лук
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Have you ever considered writing an e-book or guest
authoring on other sites? I have a blog based upon on the
same information you discuss and would love to have you share some stories/information. I know my audience would enjoy your work.
If you are even remotely interested, feel free to shoot me an email.
Can I simply say what a relief to uncover somebody who genuinely understands what
they are discussing online. You actually know how to bring an issue to
light and make it important. More and more people really need to
look at this and understand this side of your story. I was surprised that you aren’t more
popular because you definitely have the gift.
Please let me know if you’re looking for a writer for your site.
You have some really great posts and I think I would
be a good asset. If you ever want to take some of the load off, I’d absolutely love to
write some articles for your blog in exchange for a link back to mine.
Please send me an email if interested. Thank you!
Hi there, just wanted to tell you, I loved this post.
It was helpful. Keep on posting!
Thanks for sharing your thoughts about диета с чия.
Regards