Отслабване със зелена диета

септември 23, 2014 ДИЕТИ 0

Зелената диета е подходяща за хора, които много обичат да ядат плодове и зеленчуци. Но не е препоръчителна за хора с храносмилателни проблеми.

Зелената диета е с продължителност 2 седмици. Режимът се основава на консумацията на много плодове и зеленчуци. Нейните елементи намаляват количеството на мазнините в тялото, в същото пречистват от остатъците от рафинираните храни.

„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

ПРИМЕРНО ДНЕВНО МЕНЮ

Закуска – един от вариантите:

– Сок от портокал, резен пълнозърнест хляб с диетично сирене или диетичен конфитюр
– Сок от грейпфрут и ябълка.
– Плодов шейк от сезонни плодове

Втора закуска – 10- 11 часа:

Изберете един от вариантите: 1 сезонен плод/ 250 грама плодова салата/1 чаша обезмаслено прясно мляко с царевична закуска.

Обяд – изберете един от вариантите:

– Бульон от зеленчуци. 1 салата и малка телешка пържола. 1 плод
– Салата от моркови, зеле и краставици. Салата от сезонни плодове.
– Супа от зеленчуци. Парче пилешко печено. Салата от марули и краставици
– Зеленчуков бульон. Ориз с грах. 1 голям плод
– Малка пържола със салата от червено цвекло. Желатин

Закуска – 14- 16 часа:

Изберете един от вариантите: чай или кафе и 2 диетични бисквити/ плодов шейк без захар/чай с 3 овесени бисквити

Следобедна закуска – 16 – 18 часа:

Един от вариантите: портокалов сок, резен пълнозърнест хляб със сирене/чай, 2 диетични бисквити/ 1 кисело мляко/

Вечеря – изберете един от вариантите:

– Супа от зеленчуци, порция печена риба с гарнитура от домати и маруля
– Омлет със спанак, салата по желание, ябълков компот
– Бульон от зеленчуци, тиквено пюре, четвърт пилешко, 1 чаша плодов сок
– Малка телешка пържола, зелева салата с малко майонеза
– 1 порция риба на скара, зелева салата с моркови. Салата от плодове
– Домат пълнен със сирене, 1 диетичен желатин