По време на бременността може да качите повече килограми от необходимото. Така че ако се чудите как да отслабнете след раждането, ето какво може да направите.
По време на бременност обикновено се качват между 9 и 12 кг. Но често се качват повече килограми от тези. Ето някои полезни съвети, които ще ви помогнат да се справите с проблема:
– На първо място, не се отчайвайте. Тялото се нуждае от известно време, за да се върне към нормалното.
– Кърмете. Това е най- естественият начин да отслабнете, тъй като майчиното мляко получава енергия от мастната тъкан.
– Движете се. Консултирайте се с лекаря си, за да знаете какво да правите, особено ако сте с цезарово сечение.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
– Внимавайте с храната. Трябва да е възможно най- натурална. Колкото по- малко рафинирани храни приемате, ще имате повече мляко и ще отслабнете по- бързо.
– Обърнете внимание на настроението си. Може след раждането да имате депресия. Може да наблегнете на храната, за да се успокоявате. Но внимавайте какво ядете.
– Опитвайте се да спите, докато бебето ви спи. Добрият сън помага за отслабването.
Тези съвети могат да ви помогнат малко по малко да се върнете към предишното си тяло.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи