Един от враговете на женското тяло са бричовете. Сигурно се опитвате да ги скриете по всякакъв начин. Но не се притеснявайте – има средства, с които да противодействате на бричовете.
Физическите упражнения са най- продължителното решение. Въпреки че изискват повече време, ще успеете да коригирате проблемните зони и ще можете да носите дрехите, които искате, особено през лятото.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
УПРАЖНЕНИЯ У ДОМА
У дома съвсем спокойно може да се заемете със задачата, ако нямате възможност да посещавате спортните зали.
Има едно основно упражнение. За да го използвате, си сложете удобни дрехи и вземете някакъв прът – например, дръжката на метлата. Когато го допрете в земята, трябва да ви стига до гърдите.
Стъпки за изпълнение на упражнението:
– Застанете пред голямо огледало, за да виждате цялото си тяло. Така ще можете да контролирате движенията си. Поставете дръжката на метлата паралелно на тялото си и я облегнете добре на пода. Дръжте с двете ръце на нивото на гърдите.
– Започвате работа с крака. Единият крак е неподвижен, леко свит в коляното. В същото време повдигате другия, докъдето можете да стигнете. Направете няколко повторения. После се сменят краката.
С това базисно упражнение с времето ще забележите, че бричовете намаляват и силуетът ви видимо се подобрява.
Следващото упражнение се изпълнява по следния начин:
– Постелете шалте и легнете на пода. Тялото да легне на една страна. Облегнете ръка на пода и вдигнете крака вертикално на пода. Направете няколко повторения. После се обърнете и повторете упражнението с другия крак.
ПРИКРИВАНЕ С ДРЕХИТЕ
Докато успеете да се отървете от бричовете, избирайте дрехи, които да ги прикриват.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи