От самото наименование на диетата се подразбира, че докато тя продължава, храните, на които трябва да наблегнете, са прясно мляко, сирене, кашкавал, кисело мляко, извара. Забравете за сладкото, пърженото, солта, алкохола. Пийте много течности. Позволен е приема и на плодове и зеленчуци.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
Този хранителен режим трябва да бъде следван за около седмица, като през това време ще отслабнете с най – малко 5 килограма. Млякото е изключително полезно за зъбите и костите, така че ще топите килограми, като през това време ще подобрите и тяхното състояние.
Ето ви и примерно меню за една седмица
През първия ден консумирайте само извара.
Втория ден разделете един килограм сирене на няколко порции, колкото ще бъдат храненията ви. Не добавяйте нищо друго към препоръчаното.
Ден 3: Пийте прясно мляко, но е хубаво да бъде обезмаслено, или с ниско съдържание на мазнини.
През четвъртия ден отново хапвайте извара.
Ден 5: кисело мляко
Ден 6: сирене
Ден 7: един литър прясно мляко
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи