В наши дни всички ние сме подложени на огромен стрес – забързано ежедневие, напрежение на работа, проблеми. Той е и главният виновник за появата на най – различни заболявания. Точно затова искам да ви предложа една диета, която ще ви помогне да се почувствате по – спокойни и пречистени. Достатъчни са две седмици, през които да спазвате нейните правила, и стреса ще изчезне.
Диетата залага на плодове и зеленчуци, богати на витамин С, витамин В, както и магнезий. Най – важното правило е да не приемате нещата прекалено навътре, а да се наслаждавате на малките неща, защото няма да живеем вечно. Проблеми винаги е имало и винаги ще има, но се опитайте да не мислите непрестанно за тях. Пък и няма смисъл да се ядосвате за
неща, които не можете да промените.
Примерно меню:
Закуска: мляко и млечни продукти, овесени ядки
Обяд: зеленчукова салата, риба, или пилешко
Вечеря: супа, салата или плодове
Заложете на храна с целулоза, намалете приема на захар, избягвайте алкохола и кафето!
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи