Стресът, нездравословният начин на живот, химическите продукти, които използваме, причиняват щети на цялото ни тяло. Предлагаме ви 4 растения, които ще подобрят работата и здравето на мозъка ви.
ГИНКО БИЛОБА
Това е едно от най- старите растения на света. Родината му е Китай. Обикновено се използва, за да подобри паметта и работата на мозъка. Това се дължи на две вещества, които влизат в състава му – флавоноиди и терпеноиди, които са важни антиоксиданти. Предпазва от Паркинсон, Алцхаймер, деменция.
БАКОПА
Това е вечнозелено растение с бели или сини цветове, което расте в Южна Азия. В аюрведа медицината се използва за успокояване на нервите и подобряване на паметта и заучаването. Това се дължи на антиоксидантните му свойства.
Подобрява когнитивната функция. Това се дължи на няколко вещества, сред които сапонините. Те подобряват предаването на нервните импулси в мозъка, възстановяват увредените клетки и подобряват синапсиса. Увеличава количеството серотонин в мозъка. Помага на хора със загуба на паметта, намалява депресията, тревожността,
безсънието и дефицита на внимание.
РЕЙШИ
Познати като гъбите на безсмъртието. Полезни са за имунната система, сърцето, черния дроб, нервите, работата на мозъка.
Подобряват храносмилането и здравето на връзката между нерва, който свързва мозъка с червата. Помагат ни при стрес, намаляват тревожността и подобряват за яснотата на мисълта.
ШИЛАЖИТ
Не е ясно какво е точно – оставки от растения, разложени от бактериите и гъбите, краен резултат от смесването на почва и гъби. Но ни дават жизненост и сила, подобряват имунната защита. Богати са на киселини, които подобряват работата на мозъка и кръвообращението. Използва се за облекчаване на депресия и стрес по естествен начин.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи