Диетата с тиква е доста популярна заради своята ефективност, но тъй като е моно диета не се препоръчва да се прави за по-дълъг период от една седмица. Само за от 5 до 7 дни обаче вие ще свалите от 4 до 6 килограма. Докато сте на диета с тиква е много важно да пиете минимум литър и половина вода на ден. 
За разлика от повечето диети при които консумацията на кафе е разрешена, тук тя е строго забранена, но може да го замените със зелен чай без подсладители. Ние ще ви предложим 5 дневно меню с тиква, като когато приключите диетата може да я повторите отново поне чак след месец. През първият ден може да хапнете от 500 до 700 грама варена тиква, като трябва да си я разделите на 4 порции, които да ви стигнат за целия ден. През втория ден консумирате 800 грама печена тиква, която също си разделяте за 4 хранения. През третия ден хапвате салата от тиква. За нея са ви нужни 200 грама тиква, 150 грама картофи, 200 грама червено цвекло и 1 праз. Сварявате тиквата и картофите, а праза го задушавате, след като са готови ги нарязвате заедно с цвеклото и подправяте с малко зехтин и лимон на вкус. Готовата салата си поделяте също за 4 приема през деня. На четвъртият ден ядете от 500 до 600 грама тиква и печена, и варена, а на петият ден до следобед ядете до 300 грама тиква, а вечерят с 1 варено яйце, 1 домат и 50 гр. обезмаслено сирене.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи