Колко вкусно! Супа от целина за отслабване – действа срещу задържането на течности, богата е на витамини и е подходяща за всеки сезон – може да я ядете и студена, и топла.
Супите са подходящи за отслабване, тъй като запълват стомаха, създават усещане за ситост и не позволяват да ядем много от второто ястие.
Има различни начини да приготвите супата. Може, например, да я смесите с други зеленчуци като спанак, картоф, ориз и пр, за да стане по- гъста.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП- ПРОДУКТЪТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК
РЕЦЕПТА ЗА СУПА ОТ ЦЕЛИНА – 4 порции
Съставки:
6 стръка целина, нарязани на ситно
1 малък лук, нарязан на ситно
1 малък картоф, нарязан на дребно
1 бульон
900 мл вода
Много малко олио, най- добре използвайте олио на спрей
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Вземете тенджера и сложете олиото. После, сложете лука и запържете, докато омекне
Сложете картофа и целината и задръжте 3 минути на умерен огън. Сложете бульона и водата и чакайте да заври. Гответе 15- 20 минути, докато картофа и целината омекнат.
Свалете от огъня и изчакайте да изстине. После пасирайте. Овкусете със сол и черен пипер.
Има различни диети, които включват супата от целина. В този случай може да комбинирате с 2- дневната диета, която се състои в това 2 дни от седмицата да не приемате повече от 500 калории за жени и 600 калории на мъже. През останалите 5 дни се храните нормално, без да преяждате.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи