За любителите на лимона имаме добри новини. Ако сте сред тях, ще се зарадвате, че ви даваме още причини, за да ядете този цитрус. Особено е полезен, ако смесете сока му с топла вода. Но нека разгледаме защо е полезно да пием лимонов сок с топла вода сутрин:
СИЛНА ИМУННА СИСТЕМА
Имунната система отговаря за преборването на вирусите и бактериите, които ни атакуват всеки ден. За да се радвате на добро здраве, трябва да сте силни. Лимонът съдържа големи количества витамин С. Затова е полезно да го ядете всеки ден, особено ако сте изложени на стрес, тъй като тогава сте по- уязвими.
МНОГО КАЛИЙ
Лимоновият сок съдържа много калий. Този минерал е много важен, за да работи организмът ни добре. Помага за усвояването на другите хранителни вещества и за изхвърляне на шлаките от тялото. Намалява някои от влиянията на натрия върху кръвното налягане. Затова
лимоновият сок защитава сърцето и подобрява работата на мозъка.
ДОБРО ХРАНОСМИЛАНЕ
Лимонът е приятел и на стомаха ни. Помага за правилното усвояване на храните, стимулира храносмилането и изхвърля токсините. Предпазва от някои от симптомите на лошото храносмилане като уригване или подуване.
НАЙ- СВЕЖАТА ХРАНА
Лимоновият сок намалява бактериите в устата, които причиняват лош дъх. Облекчава болките в кътниците и гингивита – кървене и възпаление на венците. Но, внимание! Киселината на лимона може да увреди емайла. За да избегнете това действие, си мийте зъбите преди да пиете лимоновия сок.
Колко сок от лимон да използвате? Ако тежите по- малко от 68 кг, изцедете половин лимон в топла вода. Ако тежите повече от това, използвайте цял лимон.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи