Три одобрени от експерти тактики за облекчаване на напрежението от дневните задължения
Първо свършете трудните задачи
За много хора това е последното предложение, което биха искали да чуят. Но въпреки това не пропускайте този съвет, защото с негова помощ можете да намалите сериозно нивата на стреса.
„Ние имаме ограничени умствени и енергийни ресурси. Да атакувате трудните задачи в началото, още докато сте пълни със сила и енергия е умна практика, тогава имате най – голям шанс за успех”, разкрива професорът по човешки ресурси и организационни стратегии Пиърс Стил от Калгари.
Започнете деня след 14: 00
Няма нищо по – дразнещо на света от това, някой да увисне на главата ти още в 7 сутринта. Започнете действие колкото може по – рано, но когато е възможно отложете срещите и / или оценката на свършеното за след два следобед. По това време все още имате достатъчно енергия да започнете нещо ново и нищо не ви пречи да стартирате нов проект.
Разбийте големия проблем на няколко по – малки
„В една гора има много дървета. Няма как да отсечеш всички болни, трябва да се започне от едно. Така е и с работата. Когато сте изправени пред някаква голяма и трудна задача, просто я разбийте на няколко малки части. Свършете ги отделно и накрая сглобете пъзела”, съветва още проф. Стил.
Тази техника е особено полезна срещу обезсърчаване. Защото всички ние сме обикновени хора (въпреки че някои са склонни да се мислят за богове) и огромното препятствие може лесно да ни откаже.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи