Когато си поставите каквато и да е цел, трябва да работите усилено, за да успеете. Защото всяка задача се счита изпълнена едва, след като приключите успешно и съберете плодовете от своя труд. В тази връзка диетите за отслабване са огромен проблем за повечето от нас, въпреки че изглеждат доста лесни, докато сте още на етап четене.
Когато действително стартирате диета виждате, че облаците не са толкова розови и трябва да вложите огромно старание. Препятствията идват едно след друго и е истинско геройство, ако не нарушите правилата поне един път на ден. Така леко – полеко се превръщате в един от онези хора, които винаги започват своята диета от „следващия понеделник”.
Качественото отслабване определено е трудно нещо и сериозно предизвикателство пред всяка воля. Отдавна знаем, че не съществуват магически хапчета, с чиято помощ да станем красиви като богове за седмица или две. Хранителните добавки биха могли да помогнат много, но преди всичко се изисква много решимост и самодисциплина.
19 съвета за отслабване
- Решете кога е най – подходящото време за старт и започвайте
- Подгответе се психически и приемете факта, че ще се борите с много трудности
- Планирайте всичко предварително
- Избирайте само най – доброто за вас
- Осъзнайте, че ако победите целият ви живот ще се промени (положително)
- Разделете отделните задачи една от друга и предприемайте само по една стъпка
- Задайте си реалистични цели
- Ако е възможно си намерете съмишленици в трудната борба за отслабване
- Не мислете за „забранените” храни
- Намерете как да се мотивирате
- Бъдете търпеливи
- Награждавайте се за всяка малка победа
- Намерете време за тренировка
- Избягвайте изкушенията
- Търсете източници на вдъхновение
- Водете дневник „Отслабване” (задължително)
- Разлепете напомнящи бележки навсякъде
- Забравете за извиненията
- Контролирайте емоциите (без емоционално преяждане)
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи