10- дневната диета за отслабване се основава на разделното хранене с хранителен план, който много повтаря и изисква определени усилия. Но с нея можете да свалите 4- 5 кг.
За отслабване и топене на мазнините – „Диетин- комплект“. ВИЖ ТУК
Съвети към диетата за отслабване:
Този план може да се следва само 10 дни.
Можете да отслабнете с 4- 5 кг.
Можете да ядете, колкото искате.
От 4 ден можете да включите кисело мляко в сутрешната и следобедната закуска.
Можете да ядете зеленчукова супа или диетичен желатин, за да заситите глада.
Пийте по 2 литра вода.
Имайте предвид:
Диетата е за хора, които са в добро здраве и не са болни.
Може да комбинирате с аеробни упражнения за топене на мазнините и улесняване на отслабването.
Диетата е за след период на обилно хранене, като Коледните празници, например.
Закуска и следобедна закуска: едно кафе или чай; 1 обезмаслено кисело мляко
Ден 1 – ядете само плодове
Ден 2 – само зеленчуци
Ден 3 – риба или пилешко на скара или фурна
Ден 4 – плодове и зеленчуци
Ден 5 – риба или пилешко на скара или фурна
Ден 6 – риба или пилешко на скара или фурна
Ден 7 – риба или телешко на скара
Ден 8 – риба или телешко на скара
Ден 9 – пълнозърнест ориз или леща
Ден 10 – пълнозърнест ориз или леща
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Excellent blog post. I absolutely love this site. Stick with it!
My partner and I stumbled over here coming from a different
web page and thought I should check things out. I like what I see so now i’m following you.
Look forward to looking over your web page for a second time.
Thank you for every other magnificent article. The place else may anybody get that kind of information in such
an ideal means of writing? I’ve a presentation subsequent week, and I am on the search for such info.
asmr 0mniartist
each time i used to read smaller posts which also clear their motive, and that is also happening with this article
which I am reading now.
You actually make it seem so easy with your presentation but I find this
matter to be really something which I think I would never understand.
It seems too complex and extremely broad for me.
I’m looking forward for your next post, I’ll try to get the hang of it!
Hi i am kavin, its my first time to commenting anywhere,
when i read this piece of writing i thought i could also
make comment due to this brilliant piece of writing.
This paragraph is actually a good one it assists new net users, who are wishing in favor of blogging.