Диета със сандвичи – отслабнете с 5 кг за месец

Отслабнете с 4-5 кг само за месец с диетата със сандвичите.

Тази диета предлага широк избор от комбинации, за да се наслаждавате на здравословен сандвич, докато отслабвате. Режимът е особено препоръчителен, ако сте доста физически натоварени или нямате много време за готвене.

Основата на диетата е в смяната на храната със сандвичите, чрез които можете да отслабнете с 4-5 кг за месец. Процесът започва бавно, но постепенно се ускорява, колкото повече тялото ни свиква с новия режим.

Много често е по- важно какви подправки слагаме в сандвича, отколкото самия хляб. А хлябът е най- добре да е на франзели, тъй като филиите съдържат повече калории. Избирайте пълнозърнест хляб.

ДОКАЗАНО ОТСЛАБВАНЕ С „ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“. ВИЖ ТУК:

Тези вкусни и здравословни сандвичи се комбинират с диета, и така постигате желания резултат.

Закуска:

– Обезмаслено мляко, кафе с обезмаслено мляко или кисело мляко
– Плодове
– Печени филии

Обяд:

Заедно с едно кисело мляко или плод, си направете сандвич с различен вкус:

– Пуешка шунка със сирене
– Домат с риган и сирене
– Домат с риба тон
– Морков със сирене
– Печено месо с маруля
– Миди

Следобедна закуска:

– Кафе или чай

Вечеря:

– Ориз с бяло месо на фурна и зеленчуци
– Паста със зеленчуци
– Плод

Старайте се да сте физически активни и да избягвате застояването.

Рецепта за здравословен сандвич. ВИЖ ВИДЕОТО:

Comments

comments

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук: