Преяждането с храна в определени дни или периоди ще започне да ни създава проблеми, ако забравим за балансираното хранене. Ако искате да се върнете към добрите навици, пречистващата диета ще освободи тялото ви от токсините, а и ще отслабнете с няколко килограма.
Още за ефективно отслабване – ВИЖ ТУК:
Други положителни ефекти от пречистващата диета са намаляването на газовете и подуването на корема, изхвърлянето на излишните течности и пречистване на храносмилателната система.
НАЙ- ДОБРИТЕ ХРАНИ ЗА ПРЕЧИСТВАЩА ДИЕТА
Едни от най- известните пречистващи диети са течната диета или дезинтоксикиращата диета, две алтернативи, които се базират на консумацията на зеленчуци и протеини. Също изобилстват диетите с една основна съставки като диетата с артишок, с ябълка и др.
Ето го нашето предложение за меню на пречистваща диета:
Закуска: чай или кафе без захар, 1 печена филия от диетичен хляб, 1 плод
За обяд: салата, пилешко филе или риба на скара, диетично кисело мляко за десерт.
Вечеря: крем- супа от зеленчуци, парче сирене или шунка.
Между храненията можете да хапвате плодове или кисело мляко. Не забравяйте да пиете вода.
Тази пречистваща диета не съдържа мазнини или въглехидрати, така че не трябва да продължава повече от 1 седмица, особено ако правите упражнения и харчите енергия. След като я приключите се захранвайте малко по малко, докато вкарате всички групи храни в менюто си.
Още за изчистването от токсини. ВИЖ ВИДЕОТО:
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
This blog was… how do you say it? Relevant!! Finally
I’ve found something which helped me. Thanks!
I think this is one of the most important information for me.
And i am glad reading your article. But should remark on few general things, The website style is wonderful, the articles is
really great : D. Good job, cheers
Awesome! Its actually remarkable paragraph, I have got much clear idea
concerning from this post.
Hello, Neat post. There is a problem with your site in internet explorer, would test this?
IE still is the market leader and a huge part of folks will leave out
your excellent writing because of this problem.