Известно е, че зелените зеленчуци съдържат много витамини, които са важни за балансираното ни хранене. Но този цвят е много важен и за здравето ни.
Нека разгледаме защо трябва да включим повече зелени зеленчуци в храненето си.
4. Здраво сърце. Много от зелените зеленчуци на пазара съдържат азот. Този минерал прави кръвта по- лека и подобрява разпространението на кислород из организма. Двете функции помагат на сърцето да работи нормално и да не се претоварва.
3. Удължават живота. Зелените зеленчуци са изследвани много, за да се установят ползите им за нашето здраве. Колкото повече приемаме, толкова повече увеличаваме шансовете си за по- дълъг живот.
„ДИАБЕСТАН“ – ДИАБЕТ И ВИСОКО КРЪВНО ПОД КОНТРОЛ! ВИЖ ТУК:
2. Предпазват от диабет. Съдържат вещества, които позволяват на белите кръвни клетки бързо да се превръщат в клетки, които да изгарят мазнините. Така се намалява риска от диабет, а също и тенденцията към затлъстяване.
1. Улесняват усвояването на веществата. Голямото количество витамини и микронутриенти, които ни осигуряват, улесняват усвояването на други вещества, важни за правилното функциониране на организма. В този смисъл, зелените зеленчуци подобряват всички функции на тялото ни, като му помагат да е здраво и заредено с енергия.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи