Начинът ни на живот определя до голяма степен какво ще е здравословното ни състояние. Поддържането на нивата на кръвната захар в подходящи стойности ни спестяват доста здравословни проблеми. Можете да го постигнете чрез хранене и движение.
Днес обаче ще се съсредоточим върху храните, които намаляват глюкозата.
Здравословното хранене ни предпазва от болести като диабет, както и помагат за контрола на кръвната захар при хора, които вече са болни. Някои храни влияят директно върху нивата на кръвната захар в кръвта.
Броколи. Освен че съдържа много магнезий, намалява нивата на кръвната захар намалява уврежданията на кръвоносните съдове.
„ДИАБЕСТАН“ – ДИАБЕТ И КРЪВНО ПОД КОНТРОЛ! ВИЖ ТУК:
Зелен чай. Съдържа вещества, които стабилизират нивата на кръвната захар.
Черен шоколад. Учени от Университета на Сан Диего доказаха, че черният шоколад намалява нивата на кръвната захар.
Боб. Тази бобова култура контролира нивата на глюкозата в кръвта и намалява риска от сърдечносъдови заболявания.
Авокадо. Плодът е богат на магнезий, който помага за намаляването на кръвната захар.
Бадеми или тиквени семки. Богати са на магнезий, който е необходим за функционирането на ензимите, включени в метаболизма на глюкозата.
Спанак. Посочен е от учените като едни от зеленчуците, които помагат за намаляване на нивата на глюкозата в кръвта.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Somebody essentially help to make seriously posts I might state.
That is the very first time I frequented your website
page and so far? I amazed with the analysis you made to create this particular post incredible.
Magnificent activity!