Няколко признака за дефицит на хранителни вещества

deficit-na-veshtestva

Дефицита на определени хранителни вещества може да ни създаде много неприятности и дори да ни заблуди за здравословното ни състояние. Трудно обаче бихме могли да се сетим, че става въпрос именно за това. Причината е, че повечето от нас не могат да се вслушват в тялото си. Ето някои от най- честите признаци за недостиг на определени вещества:

Напукани устни

Може да се е появило поради студа или слънцето, но може и да означава недостиг на желязо или витамин В – много важни вещества за здравето на кожата.

Преумора

Чувствате се много изморени? Може да се дължи на стрес или може би ви липсват вещества като желязо или калций.

stres-dieta

Възпаление на езика

Недостиг на витамин К може да е причината езикът ви да е подут и да са се появили малки язвички.

Посивяване на косата

Въпреки че най- често се дължи на възрастта, косата може да загуби цвета си и заради недостиг на вещества. Дефицит на фолиева киселина може да накара косата ви да посивее по- бързо.

Липса на апетит

Ако никога не огладнявате, може да се дължи на недостиг на вещества. Обикновено се свързва с дефицит на магнезий.

Comments

comments

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:

Facebook Google

Коментирай първи

Остави отговор

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван.


*