Следващият път, когато ходите на пазар, не пропускайте да си вземете ябълки – един от най- здравословните и евтините плодове. Въпросът е: дали да са зелени, червени или жълти. Цветът не е особено важен. Но сега ще се съсредоточим върху зелените ябълки.
Има много причини, поради които да ядете по една всеки ден. Ето някои от тях:
-Намалява лошия холестерол в тялото.
-Намалява риска от инфаркт и болести на сърцето.
-Контролира нивата на холестерола.
-Подобрява здравето на белите дробове, тъй като подобрява състоянието на мембраните.
– Подобрява здравето на костите, тъй като съдържа минерала бор.
-Помага да поддържаме телесното си тегло в норма, както и да отслабваме. Съдържа само 80 калории.
„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
– Намалява астматичния стрес.
– Намалява риска от Алцхаймер и дегенеративни заболявания.
– Предпазва от рак, заради антиоксидантното си действие. Намалява с 57% риска от рак на черния дроб, с 42% риска от рак на дебелото черво и с 17% на гърдата.
– Помага на организма да се пречиства от токсините.
– Предпазва от запек.
– Подобрява състоянието на кожата.
Хранителни вещества в ябълката
Сред витамините, които се съдържат в плода, са: А, В1, В2, В6, С, Е и К.
Съдържа и минерали, сред които: калций, желязо, калий, и пр. Също така фибри, тартарова киселина, ябълчена киселина и др.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи