Обикновено диетите за отслабване влияят негативно върху настроението ни. Идеята за сваляне на килограми ни се струва много трудна, всяко усилие – безнадеждно. За да избегнете подобни неприятни преживявания, докато отслабвате, ето пет много полезни съвета:
Овкусявайте храната си. Когато спазваме диета, обикновено наблягаме на плодовете и зеленчуците, стараем се да не ядем тестени и захарни изделия. Но тава попадаме в грешката да не овкусяваме храната си, което често я прави неприятна за сетивата ни. Например, лимоновият сок е чудесна подправка за пилешко, риба, салати и пр.
Купете си дрехи за фитнес. Може да ви се вярва, но новите дрехи за фитнес ни подтикват да спазваме повече диетата си и да се грижим за тялото си. Ще бъдете много по- мотивирани.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
Потърсете си партньорка за фитнес. Може да започнете плана си за отслабване заедно с някоя приятелка. Така ще си имате компания и ще сте по- спокойни.
Тренирайте на открито. Това е добър начин да си повдигнете духа. Може да поканите някоя приятелка или приятел, които също обичат движението на открито, за да ви придружат. Ако имате домашен любимец, разходките също могат много да ви помогнат. Един час дневно на въздух ще промени коренно настроението ви.
Следете прогреса. Обръщайте внимание на начина си на хранене, колко често тренирате, колко калории изразходвате. Старайте се само да не се вманиачавате с контрола върху диетата и тренировките.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Be the first to comment