5 топ свойства на киселото мляко

юни 22, 2015 ЛАЙФСТАЙЛ 0

Киселото мляко е сред най- полезните храни, както за децата, така и за възрастните. Но често забравяме защо всъщност е толкова полезно.

Нека разгледаме някои от най- важните свойства на киселото мляко:

1. Основна храна в диетите за отслабване. В почти всички диети за редуциране на тегло се включва консумация на обезмаслено или нискомаслено кисело мляко, тъй като има свойството да засища за повече време. Обикновено се включва в сутрешната закуска, в следобедната и в междинни хранения.

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

2. За по- силни кости. За да поддържаме костите здрави и силни, приемът на калций е много важен. А киселото мляко е сред най- важните храни в това отношение, заради концентрацията на този минерал.

3. За хидратиране на косата. Много често се включва като съставка в маските за коса, заради хидратиращите си свойства.

4. За да расте косата повече. Ако искате да накарате косата си да расте повече, киселото мляко може много да ви помогне, заради съдържанието на протеини.

5. За елиминиране на пърхота. Често се използва в рецептите срещу пърхот.