Пикантната храна ни помага да избегнем задържането на течности и ни поддържат сити. Освен това, капсаицинът, който се съдържат в храни като джинджифила и лютите чушки, ускорява метаболизма
Лютата храна действа стимулиращо и ни кара да се чувстваме в добро настроение, тъй като освобождава големи количества ендорфини в кръвта.
Но пикантната храна не е по вкуса на всички. Много хора не могат да я понасят и имат стомашни проблеми след консумацията й. Навярно сте чували, че пикантната храна е полезна за отслабването. Има ли нещо вярно в това твърдение?
1. Връзка между пикантната храна и отслабването
Не всички хора усвояват пикантната храна по един и същи начин. Това е нещо, което сами трябва да регулирате или дори да избягвате консумацията й, защото ако имате чувствителен стомах или някакви чревни проблеми, лютото може дори да е опасно за вас.
Пикантната храна може да е полезна за отслабването, стига да я консумираме умерено и да следваме балансирана диета с малко мазнини.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
Ето кои причини правят лютото подходящо за отслабване:
– Всички пикантни храни, в това число и джинджифилът, съдържат капсаицин, който стимулира активирането на метаболизма.
– Стимулира мозъчните рецептори, които контролират температурата на тялото и карат организма да консумира повече енергия, т.е., да консумира натрупаните мастни резерви.
– Пикантната храна ни помага да избегнем задържането на течностите.
– Дава ни усещане за ситост.
– Пикантната храна спира развиването на мастните клетки
Най- подходящата пикантна храна за отслабване:
Люти чушки. Съдържат най- много капсаицин
Джинджифил. Подходящ е под формата на чай след основно хранене
Кимион. Не е толкова лют
Къри. Една от основните съставки е куркумата, която придава типичния жълт цвят. Съдържа малки количества капсаицин.
Червен пипер. Обикновено се приема под формата на прах. Много разпространена подправка.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи