Чрез контрастните душове със студена и топла вода разширяваме и свиваме кръвоносните съдове, като благоприятстваме отпускането на мускулите и намаляваме подуването.
Имаме голям избор от антицелулитни средства. Днес обаче ви предлагаме най- лесният вариант: водата.
ПРОМЕНИТЕ В ТЕМПЕРАТУРАТА
Ако използваме много студена вода и гореща вода, като ги редуваме, можем да усетим положителният ефект от т.нар. контрастен душ. Тази терапия е известна още като шотландски душ и се практикува в центровете за хидротерапия.
Горещата вода разширява кръвоносните съдове, отпуска мускулатурата и ставите.
От друга страна, студените душове ги свиват и намаляват възпалението, предпазват кожата от отпускане.
Като резултати от контрастните душове, можем да изтъкнем следните:
– Подобряват кръвообращението
– Стягат кожата
– Подобряват вида на кожата
– Ускоряват метаболизма
В същото време ни помагат срещу целулита. Постепенно подобряват имунната ни засища, свикваме по- добре с екстремните градуси, отпускаме се много по- добре и значително се подобрява състоянието на нервната ни система.
„БИО- КОД“ – ГЕЛЪТ СРЕЩУ СТРИИ И ЦЕЛУЛИТ! ВИЖ ТУК:
КАК ДА ГО ПРАВИМ?
В началото няма да ви е приятно, затова може да го направите за бързо. Когато започнете да свиквате обаче, ще ви носи все по- голямо удоволствие.
Може да правите контрастните душове само в зоните на целулита или върху цялото тяло.
Добре е, когато практикуваме хидротерапията, околната температура да е приятна. Не я правете в студено време.
Ето как може да я направите:
– 1 минута гореща вода и 1 минута студена вода
– 2 минути гореща вода и 2 минути студена вода
– 1 минута гореща вода и 1 минута студена вода
– 2 минута гореща вода и 2 минута студена вода
– 3 минути гореща вода и 3 минута студена вода
Винаги трябва да завършвате със студена вода. Започвайте отдолу нагоре и отвън навътре.
НАНАСЯНЕ НА АНТИЦЕЛУЛИТНИЯ ПРОДУКТ
След като излезете от банята, се подсушете с кърпа, която да е леко груба, тъй като фрикциите ще върнат телесната ни температура и ще отворят порите на кожата.
Това е идеалният момент да нанесем антицелулитния продукт, който използваме ежедневно. Кожата ще го попие много по- лесно и ще засили ефекта му.
Използвайте момента, за да направите 5- минутен кръгов масаж със среден интензитет, в зоните с повече целулит.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи