5 полезни съвета за отслабване

април 14, 2015 ОТСЛАБВАНЕ 0

Отслабването не е лесна задача. Изисква воля, постоянство и най- вече – много мотивация. Чудодейните диети не са най- удачният вариант за успех, тъй като могат да засегнат здравето ни. Затова, днес ви предлагаме няколко съвета, които наистина помагат за свалянето на килограми.

1. Отслабвайте заедно с приятелка.

Ето няколко причини, поради които е полезно за отслабваме с една или няколко приятелки:
– Чувстваме се мотивирани
– Няма да се чувствате неразбрани
– Уговорете си час, в който да ходите на тренировка, да ходите на разходка и пр.
– Може да си споделяте и разменяте рецепти за диетично приготвяне на храна.

2. Пийте всяка сутрин на гладно чаша вода с лимонов сок.

Ето защо тази напитка е толкова полезна:
– Лимонът е богат на витамин С и пектин. Действа алкализиращо. Помага за работата на черния дроб.
– Подобрява значително храносмилането.
– Действа засищащо

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

3. Чай от плодове.

Тези напитки съдържат малко калории, а в същото време са богати на редица витамини и минерали. Идеални са за пречистване на организма. Ето няколко идеи:
– Чай от портокалова кора и канела
– Чай от ягоди и лимон
– Чай от ябълка и зелен чай.

4. Ползите от бадемовото мляко.
– Пийте без захар. Идеално е за закуска. Може да смесвате с кафе.
– Зарежда ни с енергия, съдържа много полезни вещества.

5. Кисело мляко.

– Не съдържа много калории. Богато е на редица полезни вещества. Регулира чревния тракт, повдига имунната ни защита, доставя ни полезни бактерии.
– Киселото мляко ускорява метаболизма.
– Много подходящо за сутрешна и следобедна закуска.