Различни изследвания показват, че някои храни повишават апетита, защото стимулират производството на ендорфини, хормоните, които създават усещането за удоволствие.
Един от начините да контролираме глада и да променим химията на мозъка ни, е като ограничим някои видове храни: най- вече храните богати на захар и мазнини. Трудно е да изброим всички, но все пак: газирани напитки, сокове в кутии, бисквити, вафли и пр. Трябва да избягваме и мазнините, които употребяваме за приготвянето на храната.
Също храните, в които се използват изкуствени подсладители, като захарин и аспартам стимулират глада и блокират сензорите за засищане.
„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
Въпреки че газираните напитки или храните са с малко калории, има риск от наднормено тегло или затлъстяване, защото мозъкът изпраща сигнал да се консумират повече храни от нормалното.
Храните богати на мазнини стимулират апетита
Изследване на учени от Университета на Северна Калифорния разкрива, че когато гледаме образи на мазни храни и консумация на газирано, се стимулират центрове на апетита и трупане в мозъка.
Газираните напитки с фруктоза увеличават глада и желанието да консумираме солени продукти.
Освен това, въпросната стимулация може да доведе до преяждане и напълняване.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи