Меланоцитите са клетки, които придават цвят на косата. Тези клетки произвеждат пигмент, наречен меланин, който се предава в малки количества на кераноцитите, които са клетките, изграждащи косата. Когато меланоцитите умрат, косата започва да става сива в зоните, където липсват клетките.
Много хора забелязват, че косата им става сива с годините. Сред факторите, които могат да доведат до преждевременно побеляване, са наследствеността, проблеми с щитовидната жлеза, нисък хемоглобин и пушене.
1. Избягвайте стреса. Една от теориите за побеляването е свързана със стреса. За да се предпазите от ранно побеляване, научете се да контролирате стреса.
„РЕСТАРТ 1- 2“ – КРАЙ НА БЕЛИТЕ КОСИ! ВИЖ ТУК:
2. Хранете се здравословно, като храната ви трябва да включва плодове, зеленчуци, орехи и риба. Здравословната диета осигурява хранителни вещества, от които тялото се нуждае, за да поддържате меланоцитите.
3. Пийте мултивитамини всеки ден. Това е особено полезно, особено ако не си ги набавяте от диетата си. Дефицита на витамин В, мед, йод и желязо допринасят за побеляването на косата.
4. Поддържайте се хидратирани през цялото време. Пиенето на вода е полезно за поддържането на тялото.
5. Избягвайте храни, които съдържат рафинирана захар.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи