Енергийният баланс е ключът към предпазването от затлъстяване. До този извод стигат учените, които участваха във форума „Енергийният баланс като мотор на здравето“, който се проведен в рамките на 3- ия Световен Конгрес по хранене и здравеопазване.
Какво е енергиен баланс? Това е връзката между калориите, които приемаме от храната и напитките и тези, които тялото ни използва под формата на енергия, за да вършим ежедневните си дела. Логично е, че ако приемаме повече калории, от тези, които изразходваме, ще напълнеем. В обратния случай – отслабваме. Ако изгаряте толкова калории, колкото поемате, поддържате теглото си.
„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
КАКВО ВЛИЯЕ ВЪРХУ ЕНЕРГИЙНИЯ БАЛАНС?
Според експертите на симпозиума, както генетични фактори, така и от заобикалящата ни среда влияят върху енергийния баланс. „Сред заобикалящите ни фактори за начинът на хранене и движението, часовете сън, стресът, температурите на околната среда, влияят върху баланса“.
Да изминем с 2000 крачки повече или да изядем със 100 калории по- малко, са някои от малките навици, които се препоръчват, за да сме здрави и да се предпазим от затлъстяване.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи