Диетата с грейпфрут ни дава тласък да започнем да отслабваме. Чрез нея можете да свалите 3 кг, а дори и повече, в зависимост от метаболизма ви. Диетата продължава 4 дни. Строга е, базирана е на режима Скардейл.
През първия ден можете да свалите между 1,5 и 2 кг.
Позволените подправки са: сол, оцет, лимон и горчица.
Забранени са алкохолните напитки и диетичните напитки.
Обедът и вечерята могат да се разменят, но не трябва да пропускате нито един продукт.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
ЗАКУСКА И СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА (еднакви и за 4- те дни): Половин грейпфрут + предпочитана напитка
Втора закуска и закуска 2 часа след обяда (еднакви и за 4- те дни): 1 обезмаслено кисело мляко
ДЕН 1:
Обяд: риба на скара (филе от мерлуза) + салата от марули и домати + 1 ябълка
Вечеря: 300 грама варен зелен фасул + 2 варени яйца
ДЕН 2:
Обяд: салата от марули и домати + половин порция пилешки гърди на скара
Вечеря: тиквички, карфиол и зелен фасул на пара (колкото желаете) + 1 ябълка
ДЕН 3:
Обяд: Салата от марули и целина + 2 домашни хамбургера с нетлъсто месо на скара + 1 ябълка
Вечеря: Салата от домати и риган + пилешко без кожа на фурна или скара + сливи
ДЕН 4:
Обяд: Варен зелен фасул + 2 варени яйца и половин домат
Вечеря: риба на скара + салата от марули + 2 резена ананас
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Hello There. I found your blog using msn. This is a very well
written article. I’ll be sure to bookmark it and come back to read more of your useful info.
Thanks for the post. I will definitely return.