Битката срещу напълняването понякога ни изглежда като загубена пауза. На единия ден спазваме стриктно хранителния си режим и програмата за упражнения. На следващия не успяваме да устоим на изкушенията и посягаме към някоя забранена храна. Много хора, които се опитват да отслабнат, живеят в тези емоционални спадове и върхове.
Различни фактори влияят върху емоционалното ни състояние. Някои от тях могат да ви изглеждат безобидни и едва ли ви се вярва, че наистина ви пречат да отслабнете.
„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
Ето някои от емоционалните капани:
1. Облизвате чинията. Може би така сте свикнали в семейството. Може би ви е навик да си сипвате допълнително. Истината е, че повечето сме възпитани точно по този начин. Затова дори не се досещаме, че всъщност може да е сериозен проблем, когато искаме да отслабнем. Облизването на чинията определено е сериозна пречка пред достигане на желаните килограми. Правим го автоматично, без дори да се замисляме.
2. Среднощна закуска. При много жени хапването на бисквитка, сандвич или пр, може да се превърне в голям проблем. Също и да направи отслабването невъзможно. Сред признаците на хората, които ядат посреднощ, е че сутрин се будят без да са гладни, трудно заспиват, будят се посред нощ, за да се хранят, чувстват се депресирани.
3. Емоционален глад. Много жени имат емоционална връзка с храната, независимо дали положителна или отрицателна. Някои намира отдушник на проблемите си в яденето, било то семейни, или служебни. Обикновено, емоционалното ядене ни кара да се чувстваме щастливи, докато ядем, но след това изпитваме чувство на вина.
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи