Всяка жена се притеснява от броя на калориите, които приема, защото знае, че изгарянето им не е никак лесна задача. Ежедневно се нуждаем средно от 1800 калории, за да поддържаме нормалните функции на тялото. Но ако ги надвишим, как можем да изгорим излишните калории?
Някои от ежедневните ни дейности всъщност могат да ни помогнат лесно да изгорим 100 калории съвсем лесно.
1. Грижете се за растенията в градината. Грижите за цветята и работата в градината могат да ни помогнат за изгорим 100 калории само за 20 минути. Ако обичате да се занимавате с това, няма да има по- лесен начин за вас да поддържате форма.
„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
2. Готвене. За много жени готвенето е истинско удоволствие. Счита се за едно от най- креативните неща, а за много жени е приятен начин да разпускат. За 45 минути можете да изгорите 100 калории.
3. Ходене. Постоянно ви изниква някаква работа за вършене: да отидете до магазина, да приберете детето от училище, и пр. Всичко това изисква доста ходене. Така че за 20 минути можете да изхарчите 100 калории.
Това са 3 лесни начина да харчите излишните калории. Идеално се съчетават с ежедневието на повечето жени.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Be the first to comment