Диета с пилешка супа – 3 кг. за седмица

октомври 4, 2014 ДИЕТИ 0

Чрез диетата с пилешка супа можете да свалите 3 кг. За седмица. Съдържа хранителните вещества, които са необходими за тялото ви и лесно се изпълнява.

СЪВЕТИ:
– По време на диетата не трябва да пиете алкохол, напитки със захар, газирано, дори и лайт.
– Диетата не позволява промени в менютата

Диетата с пилешка супа се състои в това да я ядете през целия ден, без сутрешната закуска.

„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

КАК СЕ ПРИГОТВЯ ПИЛЕШКАТА СУПА:
Готви се всеки ден по следния начин:
Съставки:
– 8 чаши вода
– 1 пилешки крак и 1 бутче без кожа, или 3 крака без кожа, или 2 бутчета без кожа, или половин парче пилешки гърди без кожа
– 1 морков – на кръгчета или настърган
– 1 лук, нарязан на едро
– 1 праз на парчета
– 1 средно парче тиквичка
– 1 връзка магданоз
– 2 розички карфиол или 2 розички броколи

Сложете всички съставки на максимален огън. Когато пилето се свари, извадете го от тенджерата и до накъсайте на парчета.

После го сложете отново в тенджерата с останалите съставки и варете, докато морковите омекнат.

Овкусете с черен пипер. Не слагайте сол, защото бульонът съдържа достатъчно.

ЗАКУСКА ЗА 7- ТЕ ДНИ НА ДИЕТАТА:

Заместете захарта и подсладителите с канела на прах, ½ ч.л. зелен чай или друг от този сорт във всяка чаша.

ДЕН 1: обезмаслено прясно мляко с чая или кафето и с канела, без захар + 1 варено яйце + 1 филия печен пълнозърнест хляб, намазан с течно сирене + 1 сезонен плод
ДЕН 2: чай или кафе с малко обезмаслено прясно мляко + 2 пълнозърнести бисквити с ориз, без сол, + парче сирене + парче шунка + 1 сезонен плод
ДЕН 3: чай или кафе, без захар, по желание с канела, по желание с прясно мляко + 2 филии бял хляб с 2 резена домати, 2 парчета обезмаслено сирене 5Х5 см с риган + 1 сезонен плод
ДЕН 4: Чай или кафе с обезмаслено прясно мляко с канела + 1 обезмаслено кисело мляко + 2 пълнозърнести бисквити + 1 домат + 1 сезонен плод
ДЕН 5: прясно мляко с предпочитана напитка и канела + 1 варено яйце + 1 печена филия хляб с обезмаслено течно сирене + 1 сезонен плод
ДЕН 6: прясно обезмаслено мляко с чай или кафе с канела + 2 пълнозърнести бисквити с обезмаслено течно сирене + 2 парчета шунка + 1 сезонен плод
ДЕН 7: Чай или кафе с или без мляко, без захар, с канела + 2 филии бял хляб с 2 парчета домат, 2 парчета обезмаслено сирене 5х5 см с риган + 1 сезонен плод

МЕЖДУ ХРАНЕНИЯТА МОЖЕТЕ ДА ПИЕТЕ: Вода, вода с лимон, чай без захар