Какво е отрицателен баланс? Това е да консумирате по- малко калории, отколкото изразходвате или да изразходвате повече калории, отколкото приемате. Това е целта на всяка диета:
Чесън: Стимулира перистазата – контракции на мускулите, които намаляват мазнините и подобряват процеса на изхвърляне.
Маруля: Съдържа желязо и магнезий, които ускоряват метаболизма и помагат за разтварянето на мастните клетки.
Домати: Имат диуретичен ефект. Високото съдържание на витамин С киселините ускоряват метаболизма.
„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
Ябълка: Мощен инхибитор на глада. Съдържа пектин, химическо вещество, което контролира усвояването на мазнините от страна на клетките.
Аспержи: Съдържат алкалоид, който помага срещу натрупаните мазнини в организма. Разтварява оксалатната киселина в организма, вещество, което участва в усвояването и освобождаването на мазнините.
Червено цвекло: Има диуретични свойства. Съдържа хлорин, който помага за топенето на мазнините.
Зеле: Съдържа йод и сяра, които пречистват стомаха и червата. Има диуретичен ефект.
Моркови: Каротените, които се съдържат в него, ускоряват метаболизма и изхвърлянето на мазнините.
Целина: Съдържанието на калций, магнезий и желязо пречистват организма и разтварят натрупаните мазнини.
Цитруси: Витамин С, който се съдържа в тях, намалява нивата на холестерола и разтваря мазнините.
Вода: Ако пиете много вода, действа потискащо на апетита. Пречиства тялото и ускорява метаболизма.
Още храни, които помагат за отрицателния баланс: праскови, артишок, банани, грах, пъпеш, череши, кориандър, нахут, патладжани, мента, гъби, лук, магданоз, кайсии, круши, спанак, тиквички, репички.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи