5- дневна диета с диня

септември 8, 2014 ДИЕТИ 0

Диетата с диня е много ефективен начин за отслабване и пречистване на организма по естествен начин и без глад. Този режим е известен като един от най- здравословните, защото освен добри резултати, хранителният план включва и богати на енергия храни, от които тялото се нуждае. Така отслабваме, без да подлагане на риск здравето си.

„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

СВОЙСТВА НА ДИНЯТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

– Диуретик и пречиства. Лесно изхвърля течностите и шлаките от организма.
– Нискокалорична е. От 100 грама диня получаваме 7 грама захар и 32 калории.
– Източник на вода. Съдържа 90%- 95% вода.
– Пречиства. Богата е на антиоксиданти като витамин А, бетакаротени, витамин С.
– Богат източник на фибри. Поддържа добро храносмилане.
– Подходяща е за диабетици.

КАК СЕ ПРАВИ ДИЕТАТА С ДИНЯ?

Идеална е за бързо и здравословно отслабване. Провежда се само в рамките на 5 дни, не трябва да се удължава повече от това. Не се препоръчва за бременни жени, деца и хора с чернодробни проблеми.

ЗАКУСКА:

Ден 1: чаша кафе или чай. 2 пълнозърнести бисквити. 1 кисело мляко. Резен диня
Ден 2: чаша кафе с обезмаслено мляко. 1 печена филия пълнозърнест хляб, намазана с диетично сирене.
Ден 3: чаша кафе или чай. 1 печена филия пълнозърнест хляб или 2 бисквити. 2 парчета шунка. 1 резен диня.
Ден 4: чаша чай. 2 пълнозърнести бисквити. 1 кисело мляко. 1 резен диня.
Ден 5: чаша кафе с обезмаслено мляко. 2 пълнозърнести бисквити. 1 резен диня

Втора закуска – между 10 и 11 часа. Поне 2 резена диня. Може да направите и сок от диня и да го пиете 10 минути преди обяд. Тази закуска се повтаря всеки ден.

Обяд:

Ден 1: телешка пържола на скара. 1 порция зеленчуци. 1 с.л. зехтин и 1 кисело мляко.
Ден 2: порция варен карфиол. 2 пилешки бутчета на фурна. 1 кисело мляко.
Ден 3: калмари на скара или риба. Гъби на скара или порция зеленчуци. 1 кисело мляко.
Ден 4: телешка пържола. 1 порция пълнозърнест ориз. 1 кисело мляко.
Ден 5: Пюре от тиквички или моркови. 1 порция пилешко на скара и 1 кисело мляко.

Следобедна закуска: 2 резена диня. Повтаря се всеки един от петте дни.

Вечеря:

Ден 1: риба на скара. 1 порция задушен артишок с чесън. 1 резен диня
Ден 2: порция зеленчукова супа. Парче риба на скара с лимон. 1 резен диня
Ден 3: пилешка пържола на скара. Зеленчукова салата с 1 с.л. зехтин. 1 резен диня.
Ден 4: зеленчуково пюре. Омлет със спанак. 1 резен диня
Ден 5: порция пюре от праз с малко настъргано сирене. 1 парче риба на скара. 1 резен диня.

Важното е да запомните, че не трябва да удължавате диетата повече от 5 дни. Следвайте стъпка по стъпка плана на диетата. След това се върнете към нормалното си хранене, като отбягвате мазна храна и джънк фууд.