Ако се храним неправилно, с много пържено и сладко, подпомагаме появата на целулит. Предлагаме ви диета, която значително ще подобри състоянието на кожата ви.
Храни, които помагат срещу целулит
– Водата е основен елемент в тази диета. Ако пиете по 2 литра дневно, ще успеете да изхвърлите излишните токсини. Овкусете с малко лимонов сок, така ще има и антиоксидантно действие.
– Зеленчуци като артишок, цвекло, спанак, аспержи или лук помагат за изхвърлянето на течности. Яжте ги сурови или сготвени, да не са пържени.
– Има много подходящи плодове като нар, грозде и ябълки. Киви и грейпфрут също са много подходящи.
– Как да избегнем задържането на течности? Магданозът и ябълковият оцет са много подходящи, както динята и пъпеша.
„БИО- КОД“ – ГЕЛЪТ СРЕЩУ СТРИИ И ЦЕЛУЛИТ! ВИЖ ТУК:
– Овесът служи за контрол на холестерола в кръвта, но и за намаляване на излишните течности.
– Зеленият чай също е много подходящ, защото е идеален заместител на кафето.
– Заместете зърнените храни с пълнозърнести.
– Наблегнете на нетлъстото месо, най- добре да е бяло.
– Рибата също най- добре да е бяла
– Намалете значително солта, особено ако я използвате много
– Заместете обикновените млечни продукти с обезмаслени.
Храни, които да избягвате при целулит:
– Пърженото и панираното. Приготвяйте храната печена на скара или във фурна, варена, на пара, сурова.
– Никакъв алкохол
– Внимавайте със захарта: ако не се изхаби правилно, ще стане на мазнини. Избягвайте рафинираната захар.
– Рафинираните въглехидрати: хляб, ориз, паста.
– Животинските мазнини от колбасите.
– Ограничавайте газираното
– Без маргарин и масло.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи