Всяка жена иска да има стегнати крака, но не е лесно да го постигнем. А ако имаме и няколко килограма отгоре, ситуацията става съвсем непосилна. НО с воля и постоянство, можете да промените нещата и да ги обърнете в своя полза.
1. Здравословно хранене. Трябва да се храним балансирано, като избягваме мазнините и калоричната храна, защото от тях само напълняваме. Най- подходящата храна за хубави крака са протеините, плодовете и зеленчуците. Разбира се, не трябва да забравяме, че трябва да пием много вода и да сме винаги хидратирани. Изхвърлянето на излишните течности с напитки като зелен чай, помага да придобием някаква форма.
„БИО- КОД“ – ГЕЛЪТ СРЕЩУ СТРИИ И ЦЕЛУЛИТ! ВИЖ ТУК:
2. Упражнения за крака. Упражнения като плуване, тичане или ходене са чудесни за краката. Но за да ги стегнем, не са достатъчни. Трябва да правим и упражнения, специално за бедра.
3. Стягащ крем. Полезни са, но не изключват останалите съвети.
4. Масажи. Появяват се нови начини за стягане на краката, като масажите. Чрез тези процедури се намалява целулита.
Терапията с морски водорасли подобрява кръвообращението и действа стягащо.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи