За да имаме красива коса, скалпът ни трябва да е здрав. Най- добрият начин да го постигнем е като се грижим за храненето си, приемаме необходимите вещества, които правят косата ни по- здрава.
Храната, която ядем, предизвиква определен ефект върху организма ни, който може да повлияе на здравето на косата ни. Колкото повече полезни вещества съдържа храната, косата расте по- красива и по- силна.
„ЕФЕКТ- 2“ – ЛОСИОНЪТ СРЕЩУ КОСОПАД И ОПЛЕШИВЯВАНЕ! ВИЖ ТУК:
Връзка между коса и хранене
Косата е тъкан, която расте бързо и затова се нуждае от енергия. Необходимо е да ядем протеини, сложни въглехидрати, витамини и минерали. Но ако прекалим с консумацията на определено вещество, може да има проблеми с растежа на косата.
Протеини и въглехидрати
Доброто хранене за косата започва с приема на достатъчно протеини, които са основна съставка на косата. После са сложните въглехидрати, които отговарят за подреждането на протеините, за да порасне косата.
Витамини и минерали
Необходими са, за да имате здрава коса. Затова трябва да приемате желязо, така че да можете да го усвоите: една от основните стъпки, за да расте косата.
Много важни са и витамините от група В, които са свързани с производството на енергия. За да имаме красива коса, трябва да приемаме достатъчно фолиева киселина и цинк.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Be the first to comment