Ако възнамерявате да отслабвате с диета или с по- строг контрол върху храненето, нека разгледаме някои полезни съвети, които ще ни свършат работа.
КАКВО НЕ БИВА ДА ПРАВИТЕ
– Тъпчене през нощта. Причината е проста: ако прекалите с храната, няма да можете да изгорите калориите.
– Не пропускайте междинните закуски. За да се справите с нервите, които често се срещат при диета, хапвайте по малко между основните три хранения.
– Не пропускайте закуската. Според много хора, ако не закусваме, ще отслабнем по- бързо. Така обаче оставяме тялото без запаси, от които да черпи енергия. А йо- йо ефекта ще е брутален.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
КАКВО ТРЯБВА ДА ПРАВИТЕ
– Малко подправки на салатата. Ако направите салата, но дресингът е много калоричен, няма да постигнете желание ефект.
– Сън. Добрата почивка е важна, когато сме на диета. Нашето тяло се нуждае от достатъчно часове сън, за да работи нормално.
– Използвайте стълбите. Това е едно от най- добрите упражнения. По този начин помагаме допълнително на тялото в отслабването.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи