При този забързан и стресиран начин на живот доста често ни е много трудно да открием щастието, но има храни, които могат да ни накарат да се чувстваме добре, а и са доста вкусни. Мидите са много богати на селен, витамин B12, белтъчини, цинк, йод, а освен това са бедни на мазнини и ниско калорични. Благодарение на богатото си съдържание на йод, мидите подсилват функцията на щитовидната жлеза, а освен това регулират настроението и теглото на човека. 
Черният шоколад стимулира мозъка и концентрацията, а освен това помага на хората да се чувстват жизнени и енергични. Захарното цвекло също ни дарява с щастие, тъй като е много богато на магнезий, които ни прави истински енергични. Чери доматите поддържат добрия тонус на човека и бодър духа му благодарение на съдържащия се в тях. Медът пък е източник на кверцетин и кемпферол, които го правят чудесен начин да преборим депресията. А най-богати на серотонин са орехите, от което се обуславя факта, че хората си похапват ежедневно малко орехи са много по-балансирани и щастливи от тези, които не го правят.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Be the first to comment