Диета с грах преди морето

grah-dieta

Лято е  и вече с нетърпение чакаме отпуската, за да си починем. За да отидем на море обаче, трябва да имаме и хубава фигура. Ако нямате такава, а  искате да поизгладите някои дефекти по себе си, изберете диетата с грах.

За да отслабнете яжте често и на малки порции. Вечер избягвайте да се храните, защото това може да доведе до чувство на дискомфорт и появата на киселини. Пийте много вода, сокове, чай. Зеленчуците и плодовете са хем нискокалорични, а в същото време и много богати на витамини. Затова наблягайте на тяхната консумация.

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ДИЕТИ! ВИЖ ТУК:

grah-yastie

Грахът, броколите и другите зелени зеленчуци съдържат бета каротин  и точно за това са толкова много полезни  и подходящи за диета. Не забравяйте движението – то може да допринесе много за отслабването.

Примерно меню:

Закуска: филийка пълнозърнест хляб, задушени броколи, една ябълка

Втора закуска: чаша чай или кафе

Обяд: парче пилешко месо, шепа сварен грах, чаша вода с резенче лимон

Следобедна закуска: малка купичка кисело мляко

Вечеря: зелена салата, филия пълнозърнест хляб

Comments

comments

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:

Facebook Google

Коментирай първи

Остави отговор

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван.


*