Доктор Людмила Емилова, един от най- популярните лекари – диетолози, съветва сутрин, веднага след сън, да пийваме по две чаши хладка вода. По този начин със сигурност ще отслабнем, но не бива да ядем мазни и висококалорични храни.
Естествено, в малки порции всичко е позволено, но не е желателно да прекаляваме. Най – добре ще направите, ако преди всяко ядене, изпивате по половин литър вода. Не е желателно да пиете вода, докато ядете, тъй като по този начин храната не се смила правилно.
„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ДИЕТИ! ВИЖ ТУК:
Доказано е, че тези, които следват съветите на докторката, не само отслабват, но и успяват да се излекуват от най – различни болести. Такива са например гастроезофагеалния рефлукс и други проблеми със стомаха.
За хората, страдащи от наднормено тегло, се препоръчва консумацията на билков чай и плодове – поне по няколко пъти дневно.
Изберете си и един ден от седмицата за пречистване – тогава яжте килограм ябълки например или някакъв друг плод.
Хапвайте повечко супи, лятото – освежаващи храни, като диня, краставица и т.н. Те също снабдяват организма с течности.
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи