М. И. Певзнер е известен диетолог, излекувал хиляди хора, страдащи от най – различни заболявания. Той съветва първите няколко дни от диетата да се пият само сокове. Залага се на приема на храни, богати на въглехидрати, а за сметка на това пък са ограничени мазнините и белтъците.
Хапвайте типов хляб, супички и нетлъсти меса – такива са пилешкото, рибата. Храната може да бъде варена или печена, но не и пържена. Смилайте месото, зеленчуците ги правете на пюрета, а плодовете пък сокове.
Яжте често, но по малки порции. На ден храненията не трябва да надвишават 5 на брой. Не се хранете след 18 часа. Намалете и солта – тя е много вредна. Забравете и за газираното, алкохола, цигарите.
За камъните в жлъчката. ВИЖ ВИДЕОТО:
Comments
Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:
Коментирай първи