Защо сауната и парната баня са толкова полезни

юни 3, 2014 ЛАЙФСТАЙЛ 0

Въпреки че парната баня и сауната са две различни процедури, имат много близки свойства като стимулиране на кръвообращението, потене и изхвърляне на токсините от тялото.

ЕТО КОИ СА ПОЛЕЗНИТЕ СВОЙСТВА ОТ ПРОЦЕДУРИТЕ С ПАРА:

– Парата отваря порите на кожата, като помага за потенето и дълбокото почистване. Така помага за изхвърлянето на мъртвите клетки, които правят кожата да изглежда безжизнена, без никаква енергия и състарена
– Пречиства и изхвърля мръсотиите като черните точки
– Лицето става отново младо, жизнено и гладко

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО И ЛЕСНО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

– Това е много полезен метод за пречистване на дихателните пътища, така че да ни хващат инфекции
– Много е полезно за младежи с акне и псориазис
– Подпомага за доброто кръвообращение, тъй като кара кръвоносните съдове да се отварят. Кръвообращението е важно за здравето на цялото тяло, тъй като от него зависи доставката на хранителни вещества до всички органи и части на тялото. Ако имате косопад, също можете да стимулирате кръвообращението си чрез тези процедури.
– Помага на мъжете кожата им да е по- гладка и мека при бръснене
– Намалява предменструалните колики
– Успокоява нервната система и ни кара да се чувстваме щастливи
– Тези бани са полезни за спортистите, когато имат контузии.
– Отваря дихателните пътища, което е много полезно, ако имате бронхиална астма и хроничен бронхит.
– Отпуска мускулите, като облекчава болките в тях, помага при артрит и подобрява движението на ставите.
– Намалява стрес, тревожността и депресията.

ВНИМАНИЕ: Парните процедури не се препоръчват за хора с дерматит, проблеми с кръвното, разширени вени, отпуснати кръвоносни съдове. Не е добре и за бременните.

КАК ДА ИЗВЛЕЧЕН МАКСИМУМА ОТ ПРОЦЕДУРИТЕ?

– Преди да се изложите на парата, вземете бърз душ. Така ще се потите повече
– Преди и след банята изпийте чаша вода, сок от зеленчуци или цитруси или билков чай
– Не влизайте в сауната с пълен корем. Най- добре на празен стомах
– Не стойте в сауната повече от 10 минути
– Отпуснете се и не правете упражнения вътре
– Като излезете, вземете студен душ, за да се затворят порите.
– Сложете си хидратиращ крем след банята. Крем от алое вера, мед или ябълка.