Как да имаме здрава и силна коса

Не оставяйте косата ви да отслабне, да загуби блясъка си. Когато косата започне да пада повече от нормално, трябва да се заемете с въпроса възможно най- бързо.

kosata-ne-raste

 Храненето е много важно, за да е здрава косата ни и да е красива, но също така има и други фактори, които може да влияят зле.

 Предлагаме ви съвети, които да ви ориентират как да се погрижите за косата си.

„ЕФЕКТ- 2“ – ЛОСИОНЪТ СРЕЩУ КОСОПАД И ОПЛЕШИВЯВАНЕ! ВИЖ ТУК:

 ПРИЧИНИ, ЗАРАДИ КОИТО КОСАТА Е В ЛОШО СЪСТОЯНИЕ

–          Неправилно хранене, храна с ниско качество и лошо комбинирана

–          Анемия

–          Прекаляване със захарта и нишестето

–          Прекаляване с храната в консерви

–          Прекаляване с газираното и бутилираните сокове

–          Комерсиални зърнени закуски

–          Пушене, пиене на много кафе и алкохол

–          Лошо кръвообращение на скалпа

–          Скалп в лошо състояние – болен, много мазен, много сух, пърхот

–          Напрежение, депресия, нерви, тревожност.

–          Висока температура

–          Заболяване

Която и да е причината за проблема, няколко лесни съвета ще ви помогнат да си върнете здравата и силната коса.kosa-maya

Хранене

 Косата се състои от чисти протеини и затова се нуждае от много, за да е здрава. Разбира се, и с него не трябва да се прекалява. Освен това, освен животински източници, имаме и доста растителни. Рибата, например, е отличен източник на протеини от животински свят. От растителния най- полезни са – житни зародиши, бирена мая, слънчогледови семки, морски водорасли, бадеми, авокадо, сусам и др.

 Храни, богати на йод

Много често косопадът се дължи на липсата на този важен минерал. Червената чушка, целината, краставицата, сокът от моркови, люцерната и спанака са добри източници на йод.

Решете косата

Липсата на кръвообращение е след причините за слаба коса и косопад. Вземете си четка с естествен косъм, решете се с наведена глава и внимателно, без да скубете.

Скалп

Ако скалпът е в лошо състояние, това се отразява и на косата. Правете масажи с пръсти на скалпа всеки ден, а веднъж седмично със смес от  жълтък, лимонов сок и авокадо.

Етерични масла, билки и шампоани

 Изберете шампоан, който съдържа природни съставки като билки или етерични масла, в зависимост от проблема, който има косата ви.

 Спете добре

 Също като кожата, ако искате красива коса, трябва да спите добре. Отделете по 8 часа за сън. Ако не можете да се отпуснете, пийте чай от билки като лайка, пасифлора. Може да изядете по една ябълка преди лягане.

 

 

 

Comments

comments

Ако статията ви е харесала, споделете я с приятелите си в социалните мрежи от тук:

Facebook Google

Коментирай първи

Остави отговор

E-mail адресът Ви няма да бъде публикуван.


*