Как да имаме здрава и силна коса

май 28, 2014 КОСА 0

Не оставяйте косата ви да отслабне, да загуби блясъка си. Когато косата започне да пада повече от нормално, трябва да се заемете с въпроса възможно най- бързо.

Храненето е много важно, за да е здрава косата ни и да е красива, но също така има и други фактори, които може да влияят зле.

Предлагаме ви съвети, които да ви ориентират как да се погрижите за косата си.

„ЕФЕКТ- 2“ – ЛОСИОНЪТ СРЕЩУ КОСОПАД И ОПЛЕШИВЯВАНЕ! ВИЖ ТУК:

ПРИЧИНИ, ЗАРАДИ КОИТО КОСАТА Е В ЛОШО СЪСТОЯНИЕ

– Неправилно хранене, храна с ниско качество и лошо комбинирана

– Анемия

– Прекаляване със захарта и нишестето

– Прекаляване с храната в консерви

– Прекаляване с газираното и бутилираните сокове

– Комерсиални зърнени закуски

– Пушене, пиене на много кафе и алкохол

– Лошо кръвообращение на скалпа

– Скалп в лошо състояние – болен, много мазен, много сух, пърхот

– Напрежение, депресия, нерви, тревожност.

– Висока температура

– Заболяване

Която и да е причината за проблема, няколко лесни съвета ще ви помогнат да си върнете здравата и силната коса.

Хранене

Косата се състои от чисти протеини и затова се нуждае от много, за да е здрава. Разбира се, и с него не трябва да се прекалява. Освен това, освен животински източници, имаме и доста растителни. Рибата, например, е отличен източник на протеини от животински свят. От растителния най- полезни са – житни зародиши, бирена мая, слънчогледови семки, морски водорасли, бадеми, авокадо, сусам и др.

Храни, богати на йод

Много често косопадът се дължи на липсата на този важен минерал. Червената чушка, целината, краставицата, сокът от моркови, люцерната и спанака са добри източници на йод.

Решете косата

Липсата на кръвообращение е след причините за слаба коса и косопад. Вземете си четка с естествен косъм, решете се с наведена глава и внимателно, без да скубете.

Скалп

Ако скалпът е в лошо състояние, това се отразява и на косата. Правете масажи с пръсти на скалпа всеки ден, а веднъж седмично със смес от жълтък, лимонов сок и авокадо.

Етерични масла, билки и шампоани

Изберете шампоан, който съдържа природни съставки като билки или етерични масла, в зависимост от проблема, който има косата ви.

Спете добре

Също като кожата, ако искате красива коса, трябва да спите добре. Отделете по 8 часа за сън. Ако не можете да се отпуснете, пийте чай от билки като лайка, пасифлора. Може да изядете по една ябълка преди лягане.